13 พ.ย. รังสี UVA และ UVB อันตรายใกล้ตัวที่คาดไม่ถึง

“รังสี UVA และ UVB อันตรายใกล้ตัวที่คาดไม่ถึง ”

รังสี UVA UVB คือ คลื่นรังสีแสงยูวีในแสงแดดที่พบเจอในช่วงกลางวันโดยทั่วไป หากได้รับรังสีนี้มากเกินไป อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของผิวหนังในระยะยาว ดังนั้นในบทความนี้จะมาเล่าถึงว่า รังสี UVA UVB คืออะไร UVA UVB อันตรายหรือไม่ แล้วจะมีวิธีป้องกันตัวจาก UVA UVB อย่างไร รวมถึงแนะนำถึงผลิตภัณฑ์ที่สามารถป้องกันอันตรายจากแดดค่ะ

รังสีUVA UVB คืออะไร

รังสีUVA คือ รังสีอัลตราไวโอเลตประเภทที่ยาวที่สุด เรียกได้ว่าเป็นศัตรูที่ร้ายกาจที่สุดของผิวหนังก็ว่าได้ โดยแฝงตัวมากับแสงแดดและสามารถทะลุผ่านชั้นผิวหนังกำพร้า ไปถึงชั้นผิวหนังแท้ได้ โดยรังสีUVA คือรังสีที่มีอยู่ตลอดทั้งปีในทุกฤดูกาล ซึ่งสามารถทะลุผ่านเมฆ รวมถึงหน้าต่างได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องปกป้องผิวของคุณแม้ในวันที่มีเมฆมากหรืออยู่ในร่ม เพราะถ้าหากผิวได้รับรังสีUVA ในปริมาณมากก็ย่อมที่จะเกิดความหมองคล้ำ และทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นเนื่องจากความยืดหยุ่นของเซลล์ผิวลดลง เกิดริ้วรอยก่อนวัย และร้ายแรงที่สุดคือเกิดอนุมูลอิสระในผิวหนัง ที่อาจเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งในระยะยาวได้อีกด้วย

นอกจากUVA แล้ว ยังมีรังสี UVB แต่ถึงแม้รังสี UVB จะเป็นมีความยาวคลื่นสั้นกว่า และส่วนใหญ่ก็ถูกสกัดกั้นโดยชั้นบรรยากาศ ทำให้ตกกระทบสู่พื้นโลกเพียง 0.1% ของแสงทั้งหมดเท่านั้น ทำให้เมื่อสัมผัสกับผิว รังสี UVB จะไม่สามารถทะลุเข้าสู่ชั้นผิวได้ลึกเท่ากับรังสีUVA แต่อย่างไรก็ตาม UVB ก็เป็นศัตรูที่ทำร้ายผิวได้เช่นกัน โดยหากได้รับในปริมาณมากจะส่งผลให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น เกิดอาการแสบร้อน แดง ไหม้เกรียม รู้สึกแสบผิว และเกิดรอยดำได้

ความแตกต่างและอันตรายของรังสีUVA UVB

รังสีUVA และ UVB คือ รังสีอัลตาไวโอเลตที่ส่งผลทำให้สุขภาพผิวหมองคล้ำ จนไปถึงก่อให้เกิดโรคผิวหนังต่างๆได้ และUVA UVB ต่างกันอย่างไร มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้รังสีสองชนิดนี้มีผลต่อการดำเนินชีวิตของคนในยามกลางวันบ้าง

UVA

• เป็นรังสีที่มีความยาวสูงสุด แต่พลังงานต่ำกว่า UVB สามารถทะลุเข้าถึงชั้นผิวหนังกำพร้าและหนังแท้ได้
• เป็นรังสีที่โดนทะลุผิวหนังได้ทุกที่ ๆ มีแสงแดดเข้าถึง ไม่ว่าจะอยู่ภายใต้กำแพงกระจกบนอาคารส่วนไหน รังสีนี้สามารถทะลุเข้าถึงรูขุมขนของเนื้อผิวได้ในช่วงเวลากลางวัน
• ก่อให้เกิด สภาพผิวหนัง หม่นหมอง ผิวคล้ำ ฝ้ากระจุดด่างดำ บริเวณใบหน้าเหี่ยว ตีนกาขึ้นก่อนวัยอันควร
• ทำร้ายลึกถึงชั้นผิวที่มีคอลลาเจนและอีลาสติน จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเกิดปัญหาริ้วรอย ผิวหนังเหี่ยวย่น ที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยจึงควรบำรุงผิวที่ช่วยป้องกันแสงแดดและบำรุงลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ก็จะช่วยลดผลกระทบที่เกิดจากรังสี UVA ได้

UVB

• มีความยาวรัศมีที่สั้นกว่าUVA แต่เป็นรังสีที่มีพลังงานสูงกว่า สามารถทะลุเข้าถึงผิวหนังชั้นกำพร้าได้เท่านั้น
• ไม่สามารถทะลุเข้าผ่านกระจกบนอาคารได้
• ก่อให้เกิด ผิวไหม้แดด เป็นรอยคล้ำดำบางบริเวณที่ถูกอาบรังสีชนิดมากเกินไปและอาจส่งผล DNA ใต้หนังกำพร้าแปรสภาพเป็นเซลล์มะเร็งผิวหนังในอนาคต
• ไม่สามารถทะลุเข้าถึงชั้นผิวชั้นคอลลาเจนและอีลาสติน ถึงไม่ทำให้ผิวดูเหี่ยวย่น แต่รังสี UVB มีพลังงานมาก เมื่อตกกระทบผิวจะก่อให้เกิดปัญหาผิวอย่าง ผิวโดนแดดเผา ผิวหนังไหม้เกรียม ทีทำให้รู้สึกแสบผิวและรอยดำจากแดดได้ จึงต้องป้องกันผิวให้ได้รับ UVB น้อยที่สุด เช่นหลีกเลี่ยงแสงแดด และทากันแดดที่ป้องกันรังสี UVB ด้วยค่ะ

การได้รับรังสี UV ทำให้เกิดความเสียหายในระดับเซลล์และ DNA จากการโดนแสงแดดจะเกิดขึ้นภายในเวลาไม่กี่วินาที ซึ่งหมายถึงแค่คุณเดินไปที่รถในช่วงบ่ายที่แดดจัดก็อาจเป็นอันตรายได้มากกว่าที่คิด ผลงานวิจัยที่มีการเผยแพร่พบว่าความเสียหายจากการได้รับแสงแดดระยะสั้น ๆ อาจมีผลต่อเนื่องนานนับชั่วโมงหลังจากที่เกิดปฏิกิริยาขึ้นแล้ว

การได้รับรังสี UV โดยไม่มีการป้องกันจะทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่ผิวของคุณ อนุมูลอิสระคือโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่จะรบกวนเซลล์ที่แข็งแรง ทำให้เครือข่ายการตอบสนองของเซลล์ได้รับความเสียหาย ในกรณีที่รุนแรง อนุมูลอิสระอาจเข้าไปเปลี่ยนส่วนประกอบทางพันธุกรรมของเซลล์และทำให้เกิดมะเร็ง และเป็นสาเหตุว่าทำไมมะเร็งผิวหนังจึงมีความเสี่ยงสูงในประเทศที่ผู้คนมีผิวขาวและต้องเผชิญกับแสงแดดที่รุนแรง แต่เราสามารถปกป้องตัวเองจากแสงแดดได้ง่าย ๆ ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันผิวจากแสงแดด

การเลือกซื้อครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB

สำหรับคนที่เคยเลือกซื้อครีมกันแดดด้วยตัวเอง น่าจะคุ้นเคยกับตัวย่อ SPF หรือไม่ก็ PA++ ที่หมายถึงระบบการให้คะแนนคุณภาพมาตรฐานครีมกันแดด (Sunscreen Rating Systems)

ค่า SPF ย่อมาจาก Sun protection factor บอกประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVB

ค่า PA ย่อมาจาก Protection grade of UVA บอกประสิทธิภาพในการป้องกันรังสีUVA

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ค่า SPF และ PA  คลิกเลย!! https://www.cantabrialabsthai.com/sunscreen-2-2/

ผลิตภัณฑ์กันแดด HELIOCARE

นวัตกรรม  Fernblock Technology  ที่ปกป้องผิวลึกถึงระดับภูมิคุ้มกันภายใน เป็นแบรนด์ที่ปกป้องแสงได้ทุกรังสีUVA, UVB, visible light  infrared นอกจากนี้ยังเป็น strong antioxidant & anti-aging และ anti-pollution ป้องกันฝุ่น pm2.5 พิสูจน์ประสิทธิภาพกันแดดที่ได้ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ระดับนานาชาติ https://www.cantabrialabsthai.com/heliocare/

จะเห็นได้ว่าการเลือกครีมกันแดดเป็นสิ่งที่เราต้องเลือกให้ดี เพราะนอกจากจะต้องเลือกการป้องกันที่เหมาะสำหรับผิวและการออกแดดแล้วยังต้องเลือกค่า PA และค่า SPF ที่เหมาะสำหรับการออกแดดในแต่ละวันด้วย เลือกให้เหมาะกับสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ เพื่อที่จะได้มีผลิตภัณฑ์กันแดด ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีUVA/UVB และช่วยให้มีผิวสุขภาพดีอยู่เสมอนั่นเองค่ะ